精忠报国简谱

家长需要破除“补钙万能”的误区：钙对骨骼矿化必不可少，但仅靠大量补钙片无法直接增高，关键在于日常足量摄入（首选奶制品），过量反而有害，构建身体组织更依赖充足的优质蛋白质（肉蛋奶豆），它们如同“生长砖石”。

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发布时间：2025-08-03 00:00:00

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